Zapiekany kurczak z ciecierzycą i pomidorami

Zapiekany kurczak z ciecierzycą i pomidorami

W takich potrawach najbardziej lubię to, że przygotowuje się je w jednym naczyniu, bez konieczności używania kilku garnków i patelni. I że czas i wysiłek poświęcony na przygotowanie takiego dania jest niewielki. Danie, po wstępnym przesmażeniu i dodaniu wszystkich składników, robi się właściwie samo.

Składniki (8 porcji):

  • 8 udek z kurczaka
  • 250 ml passaty pomidorowej
  • 125 ml czerwonego wina
  • 125 ml bulionu z kurczaka
  • 1 puszka ciecierzycy
  • 3 ząbki czosnku w łupinkach
  • 3 liście laurowe
  • 3 gałązki pomidorków koktajlowych (opcjonalnie)
  • 2 łyżeczki mąki ziemniaczanej do zagęszczenia sosu (opcjonalnie)

Marynata:

  • 1 łyżeczka czerwonej papryki w proszku
  • 2 łyżeczki suszonego oregano
  • skórka otarta z 1 cytryny
  • 3 ząbki czosnku przeciśnięte przez praskę
  • 2 łyżki oliwy z oliwek

Wymieszać wszystkie składniki marynaty i natrzeć nią kurczaka. Mocno rozgrzać patelnię lub garnek do zapiekania. Udka obsmażyć po ok. 3 minuty z każdej strony, najpierw skórką do dołu, a potem obrócić na drugą stronę.

Sos pomidorowy, wino i bulion wymieszać razem i wlać na patelnię lub do garnka do zapiekania. Doprowadzić do wrzenia i gotować 2-3 minuty.

Następnie przełożyć wszystko z patelni do naczynia żaroodpornego lub zostawić w garnku do zapiekania (casserole). Dodać ciecierzycę, czosnek w łupinkach i liście laurowe. Delikatnie wszystko wymieszać lub potrząsnąć naczyniem, żeby równomiernie się wymieszało. Garnek przykryć i wstawić do nagrzanego do 190° C piekarnika na 45 minut.

Po tym czasie naczynie odkryć i zapiekać wszystko 15 minut. Następnie dodać pomidorki koktajlowe i zapiekać kolejne 15 minut.

Po upieczeniu wyjąć kurczaka z garnka, a sos zagęścić 2 łyżeczkami mąki ziemniaczanej wymieszanej z 2 łyżkami zimnej wody. Wszystko razem zagotować. Kurczaka i pomidorki ponownie włożyć do garnka z sosem. Zagęszczenie sosu mąką nie jest konieczne, ale polecam, bo sos w takiej postaci jest naprawdę przepyszny, a samej mąki nie dodaje się przecież dużo.

Świetnie smakuje z pieczonymi ziemniakami.

Smacznego! :)

Źródło: kwestiasmaku.com

Wartości odżywcze na 1 porcję: [Pokaż]
KcalBiałkoTłuszczWęglowodanyBłonnik
283 21,4 g13,8 g15,9 g2,4 g

Zapiekany kurczak z ciecierzycą i pomidorami

Komentarze (2)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.